Ir al contenido principal

Granola con miel


La granola con miel no solamente es deliciosa sino que también nutritiva y la puedes comer sola, con leche o para acompañar tu yogurt o un helado.
Ingredientes:
- 1 kg de avena
- 1/4 de nuez
- 1/4 de almendras
- 1/4 de semilla de girasol
- 1/4 de pepitas
- 1/4 de cacahuates
- 1/4 de arándanos
- 1/4 de coco seco, rallado
- 1/4 de pasitas
- 1/2 litro de miel (puede ser de abeja o de agave)
- 1 taza de aceite de girasol

Preparación:
- Mezclar en un recipiente la avena con la nuez, almendra, semilla de girasol, pepitas y cacahuates.
- Mezclar en otro recipiente la miel con el aceite y calentar 1/2 minuto en el microondas. Una vez caliente bañar la avena y las semillas con esta preparación hasta que queden bien cubiertas.
- Encender el horno a 180 grados y engrasar con aceite una charola o fuente para horno. Poner nuestra mezcla en la charola y estirarla bien. Meter la charola durante 40 min. o  hasta que nuestra granola se vea dorada. Una vez lista, sacar del horno y dejar enfriar. Cuando esté fría, se le añaden los arándanos, el coco y las pasas.
Etiquetas:

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Chimichurri: un sabor que conquista

Chimichurri Recetas Artesanales Un sabor que conquista: El chimichurri es más que una simple salsa, es una explosión de sabores que refleja la cultura y tradición argentina. Su versatilidad, frescura y sabor único lo convierten en un ingrediente esencial para cualquier amante de la buena cocina. En Argentina es común que lo prefieran "macerado" al fresco, es decir, que tenga algunos días de preparación para que se intensifiquen los sabores. La receta clásica del chimichurri tiene como base perejil, ajo, orégano, vinagre, ají molido y aceite. Sin embargo, existen numerosas variaciones que le dan un toque personal. La clave es encontrar el equilibrio perfecto entre los sabores ácidos y herbales. Más allá de las carnes: Aunque el chimichurri es famoso por acompañar carnes asadas, choripanes y empanadas, su versatilidad lo lleva a explorar otros horizontes culinarios. Se puede usar para marinar pescados y aves, realzar el sabor de ensaladas, darle un toque especial a pizzas y pas...
Publicar un comentario
Leer más

Pan de avena en sartén

  El pan de avena 💜 ofrece múltiples beneficios para la salud, gracias a los nutrientes que aporta este cereal.  Es una opción ideal para personas que buscan alternativas a los panes tradicionales hechos con harinas refinadas. También es apto para dietas ricas en fibra o bajas en grasas. Esta receta para  hacer en sartén es muy sencilla y no te toma mucho tiempo. Ingredientes: 10 cucharadas de avena 2 huevos 1 cucharada de leche baja en grasa 1 cucharada de agua 1 pizca de sal 1 cucharadita de polvo para hornear mantequilla Semillas de girasol Preparación: 1. Triturar 5 cucharadas de avena hasta hacerla harina. 2. Mezclar los copos de avena con la harina de avena, la sal y el polvo de hornear. 3.  Añadir los huevos (puede ser solamente las claras), la leche y el agua. Mezclar todo para que se integre. 4. Calentar una cucharadita de mantequilla en un sartén a fuego bajo. Dorar una cucharada de semillas de girasol (puede ser ajonjolí, pepitas, almendras o nuez en ...
Publicar un comentario
Leer más

Ratatouille

Este sencillo plato que combina verduras y condimentos tiene su origen en la región de Provenza, Francia y es fácil de preparar como platillo principal o para acompañar algún tipo de carne o guisado. Ratatouille -Los Fuegos- Francis Mallmann Ingredientes: - 3 Berenjenas - 3 Tomates (jitomate) - 3 Pimientos morrón rojo - 1 Cebolla - 3 Calabazas  zucchini (calabacin o zapallito) - 3 dientes de ajo - Hiervas provenzales (laurel, romero, tomillo, orégano, albahaca, mejorana 1 o 2 hojas de cada una) - Sal y pimienta - Aceite de oliva Preparación: - Lavar y cortar las verduras en rodajas finas, el ajo picado y poner la berenjena en un recipiente con sal durante 30 minutos para que pierda el sabor amargo. - Calentar aceite de oliva en una olla y añadir la cebolla, el ajo y los pimientos, mover los ingredientes durante unos minutos hasta que la cebolla se vea transparente, sacar del fuego y reservar. - Agregar otro poco de aceite a la olla y cocinar la be...
Publicar un comentario
Leer más